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你可以用两种方法使用厌恶疗法:一种是深呼吸，在你发脾气之前数到十，然后看你会不会再生气。二是手腕上戴橡皮筋。生气前，用手拉一下橡皮筋，造成一些疼痛，可能会有所改善。你每天试着点太冲穴。如果眼睛红肿，应该是肝火，如果是自伤，就是心理问题。但是经过生理调整，心理会逐渐好起来。如果不是因为愤怒。那你要看了才知道。

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自从知道真相离婚后，转身率很低。不要期望太高。如果丈夫犯了错误，有时再婚率很高。因为女人一心一意，爱上一个男人，不管那个男人是什么样的，她都不会放弃。当女人犯错时，男人就不那么宽容了。这对于法律和道德来说都是错误的，不要等着去找她想要的人。人一旦有了自卑心理心理，就无法和正常人交往。她非常关心你。也许他对你感到不安。你可以用一些事实来证明。

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你的妻子有过一段不快乐的时光，她没有一个完整的家，没有来自父母的完美的爱。你对她的爱代替不了她对来自父母的爱的渴望心理。直到现在，她还没有感觉到，所以给她心理留下了永远的阴影。她怕你看到她哭，因为她不想让你看到她的悲伤和孤独。其实这样留在她心里也不好。如果她向你倾诉，大声哭泣，她会感觉好一些。你好！嗯，我想问个问题。不知道你和你老婆是不是因为爱情走到一起的？

看了你老婆的日记，感觉她现在很孤独！无论有多痛苦，我都不会告诉任何人，包括你。虽然我不知道你是怎么找到这本日记的，但我相信找到这本日记说明你爱你的妻子，很在乎她，只是你在乎的方式可能不是她所期望的。那你不妨换一种方式走进她的内心，真正安慰她破碎的心！人与人之间需要真诚的沟通和交流，这样才能真正的相互理解，甚至产生推心置腹的关系。

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失眠的发生是可以预防的，而且预防也很重。以下几个方面要做好:1，富含蛋白质和维生素的清淡饮食是合适的。2.参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动，提高神经调节能力，3.生活要有规律，睡觉要有规律，晚餐不要太饱，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。4.你需要放松，不要太在意做梦，睡前半小时到一小时之间，不要想问题，不要看书，你应该做适当的体育活动，以避免紧张的精神活动。

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